肾是人体的生命之源，是人身体非常重要的排泄器官，维持着身体内部环境的平衡，也是维持正常生活的根本。如果肾脏出现了问题，那么人体内的水分与电解质平衡就会被打破，导致人会经常没有精神从而影响到正常的生活和工作。尤其是对男性来说，肾脏强健不单影响着身体健康，还影响着夫妻感情。
养肾方法
1、每天坚持参加锻炼，增强免疫力，促进身体新陈代谢，加速血液循环，有利于毒素排出。
2、勤喝水，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出，减轻肾脏的负担。
3、日常生活中多吃温肾补肾的食物，改善肾功能，养肾固精。
4、性生活要适度，懂得节制，保证睡眠充足。
肾脏不好脚的表现
1、双脚水肿，肾脏维持着人体内的体液平衡，排泄代谢废物，肾不好就会导致身体的水分难以排出，出现双脚水肿的现象。
2、脚趾发白，肾脏能促进人体代谢循环，当肾脏出现问题的时候就会影响血液循环系统，血液循环到不了脚趾，就会出现脚趾发白的情况。
3、脚指甲没有月牙，正常人的脚指甲是光滑的并且每个指甲上都有月牙，说明肾脏是健康的。假如脚指甲上的月牙数量变少甚至看不见月牙，那么应该注意养肾补肾了。
4、脚后跟干裂，肾脏不好会出现双脚用力不均匀的情况，走不了远路，会感觉脚后跟疼痛，脚后跟的皮肤会干裂。
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