老人缺钙怎么办？

病情描述：我的婆婆上了年纪了，以前经常去跳广场舞，最近也不怎么去了。她现在总是一个人呆在家里，对着花盆发呆。我看着心疼，想让她出去走走，但是她说把自己有点缺钙，怕摔倒。请问老人缺钙怎么办？

医生回答 (2)

齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

您好，很高兴为您解答问题。老人缺钙，通常情况下呢，会出现骨密度上的变化，出现骨质疏松，容易骨折。表现得弯腰驼背，腰痛，骨质增生，以及关节滑膜的炎症，有的脱落都是缺钙的表现，那么这种情况呢，一定要给老人，增加钙剂的补充，从饮食营养上给予补充，同时要补充，碳酸钙咀嚼片，或者是醋酸钙颗粒，配合维生素ad丸，二盒鱼肝油来服用
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，老人缺钙可以口服，等人家骗，平时的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠。