如何降低餐后血糖？
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病情分析：
每日餐后多做有氧的活动，如快跑，骑自行车，游泳等运动，还可以改善身体对胰岛素的抗性并加其敏感性，有效的提升肌肉利用血糖的能量。每天运动30分钟到一小时，每周至少运动5天，还可以达到减重以改善血糖的目标。最重要的还要注意饮食合理，避免吃过多油腻，含糖量高的食物。
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病情分析：
你好，根据你这个年龄来看的话，那么是餐后血糖高可能性，那么就有可能是你的生活习惯的问题，一般来说，如果降低餐后血糖的话，你可以考虑用一些二甲双胍，或者是糖苷酶抑制剂等等，会有这方面的作用，但是我建议你还是控制饮食调节进行运动，对于餐后血糖增高效果还是比较好的。
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病情分析：
你的情况看，平时吃点东西有油腻，很容易引起了身体肥胖，高血压，糖尿病等疾病，所以需要定期做个血压测量，血糖化验，如果是有高血压，需要服用硝苯地平缓释片治疗的，如果是有糖尿病了，就需要多运动，控制饮食，然后配合降糖药物治疗的，预防糖尿病，首先需要清淡饮食，晚上睡觉前不要吃任何的东西。
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