有没有更好更快的方法减肥？
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病情分析：
减肥不是要靠快的，而是一定要找到合适自己的减肥方式，而且容易坚持的方法进行减肥。建议你平时在饮食方面，可以少吃一些热量与脂肪多的食物，饮食只要清淡为主。可以多吃一些富含纤维多的食物 。进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 ，一定要坚持，保持心态。放松心情、避免劳累过度。
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病情分析：
一般瘦身减肥没有更快更好的方法，体内摄入的热量过剩，就容易引起体重增加，体内脂肪的堆积。所以平时要控制饮食，少吃高脂肪高热量食物。控制每天总热量的摄入，特别是晚餐尽量少吃。同时多参加体育锻炼，如登山游泳，慢跑等消耗体内多余的热量，就可以达到瘦身减肥的作用。
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