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最好的健脾食物有哪些？

病情描述：我儿子他现在4岁多，现在我最大的烦恼是他不爱吃饭，每次喂饭需要喂一个小时，而且很多食物他都不吃，他的脾胃也比较弱，医生，请问最好的健脾食物有哪些？

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

健脾胃的食物有小米，玉米，玉米，藕，板栗，山药，扁豆，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，山楂等。每餐不要让孩子吃得过多，要少量多餐，细嚼慢咽，不要吃辛辣刺激性食物，还要少油腻，以免加重脾胃负担。多参加户外活动多晒太阳，增强体质。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，对于你说的这种情况，建议你给宝宝熬汤喝或者是煮粥。像香菇冬笋排骨汤，银耳豆腐汤，薏米南瓜汤，茶树菇排骨汤，还有桂圆莲子羹，百合薏米粥，核桃益智粥等等。平时的生活中还可以吃一点蜂蜜，多吃一些粗粮。这些都有助于宝宝健康成长。希望能帮到你。

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