腹部赘肉太多该如何消除?
病情描述：我有一个好朋友今年22岁，他最近腹部赘肉，想知道腹部赘肉太多该如何消除，他真的非常难受，他的家人和我们这些朋友都非常担心， 这种情况需要到医院做一下彻底的检查吗？在生活习惯和饮食习惯上有什么需要特别注意的地方吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过一些体育锻炼消除赘肉，多跑步、做呼啦圈、做仰卧起坐等，但是一定要长期坚持，不能半途而废，平时还要注意饮食的调理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，可以多吃一些鸡胸肉，少吃一些脂肪含量过高的食物，少吃一些甜食和高热量的食物，饮食要以清淡为主。
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病情分析：
腹部赘肉太多，考虑有多种原因导致的，比如说家庭有遗传性的肥胖在就是因为本人食欲比较好吃了一些，甜品或者是油腻的食物后，也会导致局部的赘肉比较多的，建议您这种情况下及时的锻炼以及控制饮食，同时要提醒您的朋友，饮食尽量的清淡一些，也要多去户外锻炼身体来改善这种肥胖的现象。
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