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每天喝多少水正常?

病情描述:我每天都要喝三杯的饮用水,可是我的朋友都说我喝的太少了,她们说她们每天都要喝八杯的水,但是我自己却不太清楚一天到底要喝几杯水,所以我想问一下每天喝多少水正常?平时在生活习惯上和饮食习惯上需要注意哪些?
医生回答 (2)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,目前根据您描述的情况,如果每天喝三杯饮用水,看一看目前饮用水的量,一般正常人每天喝1500毫升左右的水是可以维持生理需要量的,如果有脱水情况,需要喝更多的水,具体看您杯子的刻度杯子的容量。你平时饮食多吃点水果蔬菜,多活动,祝您健康。

  • 卫丰琴
    卫丰琴 医师
    太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,这个喝水量与你平时的饮食,还有你吃的水果蔬菜都有一定关系。平时吃的食物中也含有一定的水份,不一定都是只喝水。人体每天需要水份的含量在两千毫升左右。只要自己没有明显的口渴,不需要强迫每天要喝多少水。这个适量就可以啦。

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马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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