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怎么样才能戒除手淫

病情描述：怎么样才能戒除手淫

医生回答 (1)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

想要戒除手淫首先一定要养成健康的生活习惯，平时每天坚持进行体育锻炼，饮食方面多吃富含优质蛋白的食物，保证正常规律的性生活，都有助于手淫的戒除。另外也可以培养自己的兴趣爱好，当有手淫需求的时候要适当的转移注意力，去做一些自己比较感兴趣的事情。

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