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手淫怎么戒掉

病情描述：手淫怎么戒掉

医生回答 (1)

王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

手淫戒掉可以采取注意力转移法，一般情况下需要培养自己的兴趣爱好，可以适当的看电视，也可以适当的看书，同时可以和朋友多待在一起。能够和朋友一起的看电影或者一起锻炼，避免长时间的独自待在空间内。同时也要减少色情书籍或者电影的观看，能够减轻手淫的习惯。

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