锻炼早泄的方法
病情描述：锻炼早泄的方法
医生回答 (1)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
锻炼早泄的方法可以多做一些有氧运动，比如爬山、打羽毛球、跑步、爬楼梯等，这些运动都能起到增强体质和锻炼性功能的效果，也可以适当做仰卧起坐和俯卧撑，这两项运动可以锻炼到腰部的力量和私密处的肌肉力量。
要调节好自身的心态，尽量避免心理负担过大，也不要有思想负担。
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