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怎么排宿便

病情描述：怎么排宿便

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

首先可以每天喝一杯蜂蜜水，这样可以有效的缓解便秘，也能排掉宿便，或者是多吃一些粗纤维的食物，都能有效的预防便秘，也可以多吃一些香蕉，多服用新鲜的蔬菜水果，避免久坐，要经常性的活动，这样可以增加肠蠕动。

如果便秘可能会引起毒素的增加，要养成每天排便的习惯。

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