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吃什么对头发好

病情描述:吃什么对头发好
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    吃蓝莓、牡蛎、黑芝麻等食物对头发好。

    蓝莓可以有效对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,并且其中还有氧化剂,对抗衰也有一定的帮助。牡蛎中含有硒元素和锌元素,能帮助头发生长。黑芝麻中富含蛋白质、维生素A和钙等营养元素,早晚喝一杯黑芝麻糊,能避免发丝干燥。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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