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血糖高吃什么主食

病情描述:血糖高吃什么主食
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    血糖高的人主食方面可以选择吃粗粮,比如荞麦、燕麦、豆类、小米、大米、玉米等,这些粗粮类食物所含的粗纤维以及维生素都比较丰富,也含有多种矿物质,而且热量比较低,吃了之后容易产生饱腹感,可以减少其他食物的摄入,对身体健康是比较有益的。

    血糖高的人平时要限制糖分的摄入,不要吃含糖量高的食物,吃东西也不要过饱,一般八分饱即可。

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文思 主治医师

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