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晚餐吃什么比较健康

病情描述：晚餐吃什么比较健康

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

晚餐大多数吃清淡和易消化，以及粗纤维的食物比较健康。比如小米粥、牛奶、馒头、蔬菜、水果，其中含有维生素和微量元素以及矿物质，利于满足体内所需营养物质，有利于肠胃吸收和消化，并不会导致肠胃负担加重和引起不良反应。

饭后可以适量的散步，有利于食物吸收和防止脂肪和热量生成。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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