那么肾最怕什么呢？我们应该怎么保护呢？

病情描述：那么肾最怕什么呢？我们应该怎么保护呢？

医生回答 (2)

张滨 主任医师
中山大学附属第六医院三级甲等

病情分析：

肾脏在我们身体起到很大的作用，它主要的工作是生成尿液，清除人体的代谢废物，然后回收一些人体需要的营养物质。那么肾最怕什么呢？我们应该怎么保护呢？

1、肾最怕我们摄入太多的蛋白质。

很多人平时喜欢大鱼大肉，殊不知这样的行为，恰恰给肾脏带来巨大的负担。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。所以为了肾脏的健康，还是少吃几口肉吧。

2、肾最怕天天老火靓汤

广东人都喜欢喝老火靓汤，他们认为老火靓汤里面的营养对我们的身体很有益处。可实际上老火靓汤里面含有大量的嘌呤，嘌呤是一种能够提高尿酸的物质，尿酸过高是会损害肾脏的。

3、肾最怕吃得太咸

相信不少人都是重口味，吃得特别咸。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。肾脏长期处于“超负荷”状态也同样出现问题。

4、肾怕乱吃药

肾脏除了“害怕”以上的东西之外，还害怕这些药物，比如庆大霉素、卡那霉素、诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等，若是要服用这些药物之前，还是得咨询医生，不能自己乱吃药。

那么该如何养肾呢？尽量不要吃太多的肉，红肉吃太多，不仅会伤害肾脏，对其他的器官也没有太多的好处。另外不要吃太多盐，盐分太多也是会大大损害肾脏的功能。最后尽量多吃蔬果蔬菜，对肾脏是有好处的。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，肾脏是将代谢废弃物排出体外的器官，肾最怕喝水少，因为喝水少会导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加导致肾毒性；所以日常生活中科学饮水；其次中医认为肾藏精，肾精是生命的根本，如果房事过劳会影响肾精，导致肾虚症候，所以节制性欲对于保护肾也是很有好处的。