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针对失眠,有什么好的解决方法?

病情描述:针对失眠,有什么好的解决方法?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    可以多吃一些含有维生素c的食物,能够起到很好的改善神经的作用,同时可以提高身体的免疫力,改善睡眠。也可以在睡觉之前洗一个热水澡,可以使身体得到放松和缓解,也可以很好的消除身体的疲惫,改善失眠的症状,或者在上床后听一下舒缓的音乐,也能够促进睡眠。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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针对失眠有什么好的解决方法

袁俊丽
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

答:23岁左右的年龄,患有失眠的症状,考虑是由于平时的工作压力过大引起的症状,或者是...

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