乏力，，失眠怎么办
病情描述：大夫您好，我之前呢出去打工，整整一个月都是上的夜班，我是现在不上夜班了一到白天就感觉浑身乏力，然后一到晚上就失眠睡不着，真的是特别痛苦，每天都没精神所以想问一下，乏力，，失眠怎么办
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
目前根据您描述的情况，如果整整一个月上夜班而出现失眠睡不着伴有乏力，这种情况出现，主要考虑是生物钟被打破，和你经常上夜班熬夜是存在直接相关性地种情况，需要慢慢调整生物钟，把生物钟调整过来考虑，你这种情况慢慢会改善。祝您健康
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病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，考虑是由于工作性质而导致的习惯问题。这种情况建议不用太担心，您可以养成良好的生活习惯。白天的时候正常工作，适当的运动，夜间晚上10点左右开始进入睡眠。睡之前少用电脑手机，这种情况会逐渐的好转。
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