如何减掉大肚子？
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
如果想要减掉大肚子，建议你可以通过控制饮食，可以通过锻炼的方式来达到减肥的效果，这段时间建议最好是能够多加强一些体育锻炼，每天坚持一小时。在饮食方面要避免暴饮暴食，建议每天少食多餐，少吃一些热量高和脂肪高的食物，建议多游泳多跑步，或者仰卧起坐。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
这种情况有可能是平时久坐或者运动量比较少导致的，所以应该注意调整，多进行一些有氧的运动，也可以选择一些减肥操或者瑜伽等来调理看看，效果都是比较好的，平时注意控制一下饮食，多进行一些蔬菜水果等调理，不要吃太油腻的食物，然后，注意吃的清淡一些
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病情分析：
您好，腹部出现赘肉考虑，主要和长期作者，以及饮食都是有一定关，一般情况下，建议最好可以控制饮食，适当的进行腹部的体育锻炼，考虑都是可以缓解腹部赘肉的，可以做一些仰卧起坐，以转呼啦圈，都是可以起到缓解效果的建议最好可以多注意观察
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