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扭胯的好处

病情描述：扭胯的好处

医生回答 (1)

温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院三级甲等

病情分析：

经常扭胯可以促进腰部的血液循环，提高身体的免疫力，使得腰椎更加的灵活。还能够有效的减去腰部的脂肪，起到减肥的效果。但是扭胯的时候，一定要注意力度，如果力度过大可能会导致腰肌劳损。

在日常生活中，减肥的人群除了适度的扭胯运动，在饮食上也要注意以清淡为主，养成良好的作息习惯。

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湖北省中西医结合医院普外科; 擅长：擅长肝脏，胆道，胰腺，胃肠道等消化道癌的根治手术，尤其是腹腔镜微创手术治疗。

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