我的头痛真难受，有没有什么办法可以缓解疼痛的？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
21岁年轻女孩子，最近出现失眠。睡眠时间少，而且睡眠质量差。那么就会导致出现头痛等不适症状的。出现这种情况，首先要合理安排作息。白天要多活动，多运动。不要喝浓茶咖啡等饮品。晚上不要太晚上床睡眠，睡前可以热水泡脚，喝些热牛奶等。还可以可以适当服用药物如谷维素，维生素B1调理。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
头痛的话跟多方面因素有关，可能跟劳累，熬夜，抵抗力下降，饮食不当等多方面因素有关，这段时间内要避免喝酒抽烟，避免刺激性食物摄入的，多吃蔬菜，水果，多喝温开水。如果疼痛厉害时，可以考虑芬必得等药物来进行对症止痛治疗，祝健康
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