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月经期可以练瑜伽吗?

病情描述:医生你好,我是一名家庭主妇,今年24岁,最近一段时间我喜欢上了瑜伽并且天天练,在此我想问一问医生月经期可以练瑜伽吗?期间练对身体有什么影响吗?多谢医生。
医生回答 (2)
  • 李青
    李青 主任医师
    沈阳市红十字会医院 三级
    病情分析:

    每个人的身体体质不同,有的时候月经期个别的人身体会比较虚弱,容易腰痛或者痛经,这种情况要注意休息,或者做恢复性的瑜伽体式的。在这期间生理期的时候,可以适当的做一些瑜伽。注意强度不要太大,可以帮助身体恢复,注意保暖避免着凉。

  • 满德学
    满德学 主治医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    这种情况因人而异,如果体质比较虚弱的患者可以不用。没有特殊不适,可以适当的练瑜伽,但是运动量不要太大。幅度不宜太大,在这期间要保持心情舒畅,避免情绪刺激,避免不良生活习惯。养成良好的生活习惯,注意生活规律。注意个人卫生,勤换卫生垫。

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李青
李青 主任医师

沈阳市红十字会医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗方法。
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