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气血亏损肾虚怎么调理？

病情描述：最近发现自己经常出现头晕眼花耳鸣，腰酸背痛的情况，有时候感觉很疲劳乏力，有气无力的样子，而且朋友说我脸色不好，怀疑我气血亏损肾虚，请问医生，这该怎么调理？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

调整作息时间和饮食，习惯。每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，多晒太阳，增强身体抵抗力，提高身体抗病能力，可以口服补血颗粒，补中益气丸。多吃一些补气血的食物，如胡萝卜，马铃薯。山药，阿胶，大枣，红豆，黑豆等。
石林医师
济阳县中医院二级甲等

病情分析：

您好，肾虚容易出现头晕眼花，失眠多梦，腰酸背痛等症状。中医把肾虚分肾阴虚肾阳虚。肾阴虚患者身体失于滋养，多表现出热的症状，适宜多吃一些滋阴的食物比如银耳，百合，枸杞子。肾阳虚容易出现偏寒的症状，适宜吃温阳补肾的食物比如黑芝麻，桂圆等

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