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怎样拉开全身韧带

病情描述:怎样拉开全身韧带
医生回答 (1)
  • 刘洪业
    刘洪业 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要拉开全身韧带需要通过运动方式,可以做肱三头肌拉伸和胸大肌拉伸,也可以采取斜方肌拉伸,这些拉伸方式都可以拉开全身韧带。除此之外也可以做一些腰部和胯部的拉伸运动。

    做运动的时候需要循序渐进,尽量不要长时间做剧烈的运动,否则会导致韧带部位出现损伤。

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刘洪业
刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:擅长骨科方面的治疗
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刘洪业
刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院

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