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腰椎不稳的锻炼方式有哪些

病情描述:腰椎不稳的锻炼方式
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎不稳的锻炼方式可以通过加强腰背肌肉的锻炼,或者是通过拱桥式运动或者是飞燕点水的运动来进行锻炼。都可以改善腰椎不稳的症状。

    腰椎不稳可能是由于也腰椎的部位出现了退行性的改变,也可能是由于长时间不良的坐姿导致的。在平时可以通过睡硬板床来进行改善。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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王军
王军 副主任医师 鞍山市中心医院

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