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减肥有哪些方法?

病情描述:你好,因为夏天的到来,让我本来有点微胖的体型现在变得越来越胖,体重增加了三十多斤,这短时间有试过减肥,吃了减肥药不管用,除了拉肚子,健身的话我现在工作比较忙,没有太多的时间,请问减肥有哪些方法?
医生回答 (3)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥主要是控制饮食,可以加上一些适当的运动,更能够更好的达到减肥的目的。也可以使用药物的一些疗法,比如针灸减肥,埋线减肥,推拿减肥或者是吃减肥药减肥。也可以选择用手术的方法来减肥,这方法从效果来看饮食控制减肥方法是最经济和最简单的减肥方法,但是需要严格控制饮食,再加上适当的运动才能够达到减肥的效果。

  • 夏欣
    夏欣 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你所说的情况,由于工作原因,没有太多时间进行减肥,可以通过控制饮食来进行减肥。平时少吃一些高糖高脂高热量的食物。可以吃一些含粗纤维比较多的水果和蔬菜,以增加饱腹感。尽可能不吃主食。晚饭少吃或者不吃,晚上10点以后,不再进食。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,你这个夏天,让你的身体体重增加了30多斤,这是十分要不得的,因为过分的肥胖,会是影响到一个人的身体健康,而且还会改变一个的相貌。如果你要减肥的话,建议你一方面可以通过节食,适当的减少热量的摄入,第二点你可以进行适当的运动,加快体内的循环,消耗多余的热量,从而保持一个良好的体型。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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