减肥有哪些方法？
病情描述：我是一名大一新生，今年刚满20岁，平时爱吃零食，但是饭量不算太大，可是上个暑假我一下胖了很多，想要在去大学之前减一下肥，恢复原来那个苗条的自己。我想问一下，减肥有哪些方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法是多种多样的，但是你还是要选择一些适合自己的方法减肥，中有使用减肥药物的，但是不一定有效果，而且还有一些副作用的发生，有些人会选择节食，节食对身体的影响比较大，所以说还是要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食
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病情分析：
您好，如果您想科学的减肥的话，还是建议您控制好自己的饮食，给自己制定一份减肥计划表，平时在饮食上一定要少吃一些热量高的食物，不要去吃甜品巧克力等，主食上多对蔬菜为主，不要去吃肉类。有时间的话建议您多出去运动运动，爬爬楼梯，登山，跑跑步，都是很不错的选择。
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