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怎么减肥速度快?

病情描述:医生你好,我现在在减肥,身高160cm,体重135斤,已经开始减肥一周了,平时就是在健身房跑步骑动感单车,再加上跳减肥操,但是我想快点看到效果,想问一下怎么减肥速度快?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥都是有一个循序渐进的过程的,大多数速度不会太快的。一般想要减肥的话,是可以考虑去健身房跑步或者是骑动感单车的,只要长期坚持,大多数都是可以帮助瘦身的。在体育锻炼的同时,最好再控制一下自己的饮食,这样才能够达到理想的效果,也可以帮助加快瘦身。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,减肥的办法是没有速效的,你现在每天坚持运动减肥,这是一个十分好的减肥的办法,希望你能够坚持下来,只要坚持每天运动40分钟以上,再配合适当的节食,一般一个月就会见到减肥的效果,建议你,坚持下来,坚持就是胜利,另外建议你可以适当的吃一些蔬菜水果。,

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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