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健身手臂酸痛还要练吗

病情描述：健身手臂酸痛还要练吗

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

如果在健身以后出现了手臂酸痛的情况，那么还是可以继续健身的，但是最好不要做一些手臂的动作。

健身后出现肌肉酸疼的情况是由于肌肉中分泌了乳酸而导致的，一般情况下这种疼在72小时左右就会自行消退，并不需要特殊治疗。但是如果疼痛感比较强烈，也可以擦拭一些药膏或者贴膏药来缓解。

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