经常上班坐着肚子上面好多肉肉怎么减掉？
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病情分析：
不存在局部减脂，只能通过全身剪纸来瘦小肚子，建议平时日常生活中养成良好的生活作息规律和饮食习惯。最有效的减脂方法就是无氧运动加有氧运动。无氧运动二十到三十分钟之后进行有氧运动三十到四十分钟。同时合理的控制饮食，饮食宜清淡，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，避免食用高油，高盐，高脂肪的食物。通过适当的运动和合理的控制饮食，就一定会瘦下来的，主要是贵在坚持，加油！
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病情分析：
肚子的肉比较多，考虑是长期坐着的工作引起的脂肪堆积，可以科学的减肥方法进行减肥，如每天晚饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内，不建议吃任何的食物，适当的锻炼身体，促进血液循环，每天坚持30分钟以上，以转呼啦圈为主，工作学习之余，尽量起来活动活动，少吃肥油食物。
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