我是一个顽固型肥胖者，怎么减肥?
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病情分析：
种情况要想减肥首先必须做个减肥计划，零食肯定是不能够吃的，另外甜性食物是最容易造成肥胖的，想要减肥就不能够吃甜性食物，平时饮食方面也要选择蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，豆芽，豆芽，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃的太饱，另外运动更需加强。
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病情分析：
你好，您经常爱吃甜食和肉食，这应该是导致您肥胖的根源，现在您想减肥，建议您还是从节食入手，一方面，你可以减少能量的摄入，平常不要吃这么多肉食和甜食了，可以多吃些蔬菜和水果。另一方面，您可以适当的运动，通过运动来消耗体内的能量。
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- 高建军 副主任医师 男科
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