我是一个顽固性肥胖者如何减肥？
病情描述：你好，我是一名顽固性肥胖者，身高是一米六，体重是九十公斤，这两年间断断续续的减肥，体重也会随之增加或减少，也服用减肥药，但反弹效果较为厉害，请问对于我这样的顽固性肥胖者应如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
顽固性肥胖者减肥一定要坚持，主要是通过饮食和运动两方面共同调理，中间不能停止，如果出现反弹会加大减肥的难度。首先是饮食上一定要注意控制热量和脂肪的摄入，多吃一些纤维素含量丰富的食物。还要注意每天进行30分钟以上的有氧运动，来促进体内脂肪的燃烧。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，不建议您使用减肥药。任何减肥产品对身体都是有副作用的，建议您再科学安全的条件下进行减肥。您可以从饮食上进行控制，平时注意多吃一些热量较低的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水。尽量少吃一些火锅烧烤等高热量的食物。平时一定要多运动。
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