我真的想长高有什么办法呢？
病情描述：医生，你好。我今年14岁，读初二了。我在班上是全班最矮的一个，我有点自卑。我现在每天都喝牛奶。除了喝牛奶，医生，还有其他什么办法可以长高吗？我真的想长高。
医生回答 (2)
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病情分析：
14岁的学生长高还是非常有可能的，建议首先保持好心情，要自己采取科学有效的生活方式，每天定时、定量进餐，可以多吃一些富含蛋白质及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸭肉、猪瘦肉等，每天晚上保证充足的睡眠，经常做打篮球，跳高等运动有利于增高。
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病情分析：
你好，这个年纪还是有增高的可能的，这种情况积极的补充钙剂，积极的参加体育锻炼还是可以长高的，平时可以参加一些有氧运动，比如游泳，慢跑等都是比较好的方法，都是可以促进肌肉以及骨骼二次生长，还有自己的心态也很重要，保持乐观自信的心态面对生活就可以了。
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