我想长高有什么方法？

病情描述：我今年15岁正处于青春期，听说这一段时间是长高最好的时机，请问我想长高有什么方法？有什么食物是可以帮助身体长高的呢，每天都是钙片的话会对长高有帮助吗？每天吃钙片会对身体有不好的影响吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

不要盲目的乱补充钙，如果钙过量了，对身体是有很大的影响的，容易导致肾结石还会导致毛发脱落。需要去做一个微量元素的检测，看一下钙元素的具体含量，缺乏再补充，可以补充碳酸钙，比较容易吸收。生活中也可以多吃一些含钙高以及蛋白质含量高的食物，对长高都是很有帮助的。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在正处于15分钟一青春期，年初一，身体长高的关键时期，这个世界你一定要均衡营养，可以适当的补充一些钙片，有助于身体的发育，另外建议你进行适当的运动，坚持每天跑步一个小时以上也有助于增长身高的，另外还可以打篮球。

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