好想减肥啊！有没有比较好的方法?
病情描述：人到中年就发福，所以我现在正属于发福的阶段，感觉整个人都老了不少，所以我最近特别想减肥，但是我我又不太能控制住自己的嘴，所以我想请问一下有没有什么比较科学的方法减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果减肥的话，一定要科学合理的去减肥，首先要从饮食上做出控制，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱，如果吃的太多了，热量代谢不完，就会形成脂肪的堆积。一定要严格的控制体重，身体过于的肥胖也是不健康的，会引发高血压的发生。
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病情分析：
比较科学的减肥方法，那就是少吃多动，现在你人到中年管不住自己的嘴的话，那么就要迈开自己的腿，你可以做运动，打球游泳，跑步都合适，你也可以到健身房里面去做有氧运动，饮食方面可以适当的减少一些高热量，高脂肪高糖的食物，多吃些蔬菜水果类，坚持3到6个月就能够减肥了
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