做月子饮食注意事项有哪些？
病情描述：我的媳妇儿，她今年30岁了，然后刚生完孩子现在在坐月子，因为她这个年纪算是高龄产妇了，所以觉得她坐月子的时候应该要多加注意，但毕竟是第一次坐月子，想要请问一下做月子饮食注意事项有哪些？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
坐月子是女性人生当中的一个大事情，需要加强对自身的调养和护理，以免坐下妇科病或其他疾病。除了要注意休息，避免劳累，避免着凉，避免生气以外，还要注意保护阴部的清洁卫生。饮食方面更是要注意，饮食要规律，少食多餐，吃清淡，易消化的食物，要保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，多喝鸡汤，猪蹄汤，以保证奶水充足。不要吃生冷辛辣等刺激性食物，不要喝凉水凉饮料，更不要喝酒。不要吃螃蟹等性寒的食物。
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病情分析：
你好，产后产妇身体虚弱，气血亏虚，所以坐月子有些事项是需要注意的，一定要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉，多吃一些高钙，高蛋白，高营养的食物，多吃乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，还要保持心情舒畅，少吃生冷硬食物，少接触凉水。
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