吃苦瓜能减肥吗？

病情描述：我今年20，快要读大学了，我想在大学期间变得美美的，想趁着现在感觉减肥了，朋友跟我讲吃苦瓜能减肥，我有点不信，想问医生确认一下，吃苦瓜能减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃苦瓜并不能达到减肥的效果，苦瓜有降低甘油三酯和降低胆固醇的作用，比较适合患有高血脂的人群食用，但是高血脂和肥胖是完全不同的两回事。一些研究表明，苦瓜能够妨碍脂肪分解，所以吃苦瓜是不能帮助减肥的，而且苦瓜性味苦寒，如果多吃容易损脾败胃，患有慢性肠胃炎或者是脾胃虚寒的人尽量不要吃苦瓜。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，苦瓜具有去火的功效，但是并没有减肥的效果。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时的饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸的食品，忌高糖的饮食，可以吃一些，苹果，黄瓜，西红柿等含糖量比较低的水果和蔬菜。

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