要怎么才能瘦身啊？好想知道啊
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病情分析：
你要瘦身其实也是很简单的，前提就是先管好自己的嘴，一定要注意见，到好吃的时候不能够吃的太多，饮食的规律性是非常重要的，一日三餐要多吃蔬菜水果，但是要保证营养，荤素搭配好，其次就要坚持的进行一些体育锻炼，这样才能有好的效果，晚饭的时候一定要少吃一些。
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病情分析：
女性如果想要减肥瘦身，最好的方式就是养成好的生活习惯。由于女性一般的时候都比较喜欢吃甜食和零食，这些食物当中热量都比较高，所以女性一般都很容易变胖，这种时候一定要，将这些不合理的饮食全部戒除，同时还要进行适当的体育运动，可以游泳，慢跑这些有氧运动
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
减肥是一个循序渐进的过程，不可操之过急，平时生活当中可以去，营养科做一个专门的减肥食谱，保障每天摄入的热量低于，消耗的热量这样才可以达到减肥的目的，同时为了保证自己良好的身材，也可以适当的做一些瑜伽，平板支撑这些体育运动
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