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怎么样减肥有效?

病情描述:本人女,今年26岁,因为男朋友因为我太胖了刚刚跟我分手,所以我终于下定决心要减肥了,之前也不是没有尝试过要减肥,但无一例外都失败了,所以想咨询一下医生,请问怎么样减肥有效?
医生回答 (1)
  • 乐涛
    乐涛 住院医师
    咸宁市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    一般情况对于自己外观要求比较大,想要减肥的话,那肯定是可以的,一般来说减肥最有效的几种方式,无非就是第一个通过运动锻炼去尽情,这是最好的,也是最安全无公害的,第二种也需要配合,这个饮食方面就是不要吃得太饱,一般来说6到7分饱就可以。

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