决明子泡水真能减肥吗？

病情描述：最近想减肥，决明子泡水真能减肥吗，听人说了这个方法，我身边好多人都在用，好像效果还不错，不知道是不是真的，如果能减肥，需要注意什么呢？比例是什么?怎样才能达到最好的效果?

医生回答 (3)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

服用这种饮品是可以达到减肥的目的的，因为决明子属于寒性的中药材，而且也可以起到降血压，降血脂，清肝降火通便销售的功效，坚持服用一段时间就可以帮助大肠内的油脂垃圾排出。但是服用这种饮品不可以过度的服用，以免导致身体出现不适或者肠胃出现不适情况。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，决明子泡水对减肥可以起到一定的作用，但是不能完全依靠它来进行减肥。减肥最安全可靠的方法还是要加强体育锻炼，合理的控制饮食。平时不暴饮暴食，不吃高热量的高脂肪的高胆固醇的食物，不吃零食。对于体育锻炼这一方面，一定要做一个长期的锻炼计划，风雨无阻的去执行。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，决明子主要是清肝明目，润肠通便的作用减肥作用不大。要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，少吃肉类，晚上七点以后禁食。平时也要多加运动，例如游泳，跑步等。

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