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怎么样缓解经期烦躁焦虑?

病情描述:你好医生,我想请问一下怎么样缓解经期烦躁焦虑?我几乎每次来月经都会有烦躁期,特别是来月经前后显得脾气超大的。请问有没有什么办法可以缓解经期烦躁焦虑?
医生回答 (2)
  • 张贵宇
    张贵宇 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,女性在来经期的时候都会情绪比较激动,常常出现烦躁不安的现象都是正常的。这是经期焦虑症,属于正常现象,在经期时,患者应该时常保持心情的愉悦,多到外面呼吸新鲜空气,少吃有刺激性的食物,饮料等。可以适当喝点红糖枸杞水,避免腹部疼痛。

  • 徐刚
    徐刚 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    首先要从思想上认识到这是一种生理现象,不要过度的焦虑和烦躁。因此自我减压,避免过度悲哀和愤怒。可适当做些运动,外出散散心,听听音乐,放松自己的心情。保持精神愉快和足够的睡眠。若每晚睡足7~8小时,必定会有焕然一新的感觉。

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张贵宇
张贵宇 主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

擅长:擅长子宫颈癌、内膜癌和卵巢癌等妇科恶性肿瘤的手术治疗以及子宫内膜异位症的治疗。
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