孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇早上喝牛奶或者晚上喝牛奶都是有一定好处的。但是早上要避免空腹喝牛奶,以免容易刺激胃肠道。晚上喝牛奶也要控制牛奶的量,同时喝完牛奶以后不要急着睡觉,因为急着睡觉就有可能会因为牛奶容易增加尿频的症状,而容易影响睡眠质量。所以晚上喝牛奶可以起到助眠的作用,但是尽量等到喝完牛奶间隔1~2小时之后再睡觉。
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