抑郁症吃点什么好呢？
病情描述：医生你好，我今年33岁，性别女。常年在外工作，工作和生活压力有点大，精神经常高度紧张，最近觉得很压抑，我应该是有轻度抑郁症，想问医生抑郁症吃点什么好呢？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
您好，根据您的描述，工作压力比较大，精神紧张心情焦虑，不一定说明您就得了抑郁症，您可以在精神上自已放松下自己，比如，出去旅游一次，和朋友聊聊天等释放一下自己，平时注意多食入香蕉，牛奶，橙子、菠菜、蓝莓等等蔬果，这些都有抗焦虑作用。
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病情分析：
1.患者可以多吃一些深海鱼进行治疗，因为鱼类有一些营养物质，会使得人的心情比较快乐一些。2.可以多吃一些葡萄柚，因为葡萄柚里面有很多的维生素的含量。3.食用全麦面包，一些研究发现，这个是可以缓解抑郁症的病情的。4.多吃一些樱桃也能够有效的缓解病情。
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