如何能让自己长胖一点？
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病情分析：
你好，根据你目前描述的情况，如果感觉自己比较瘦，这种情况，主要考虑是由于吸收障碍导致考虑和你饮食可能关系不太大，一般导致这种情况主要是和肠道菌群有关一般主要是肠道菌群不均衡或者肠道吸收不良引起，建议平时要饮食多注意，不要吃辛辣刺激食物，如果有必要，可以调节肠道菌群。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前的体型是属于偏瘦的，增胖的话，有很多方法，饮食方面，尽量多吃一些含淀粉高的食物，比如，面条、馒头、土豆等，这些碳水化合物，可以增肥。运动的话，以有氧运动为主，比如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽。这些运动可以增肌。
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