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孕妇怎么样减压

病情描述：孕妇怎么样减压

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

孕妇减压常用的方法就是运动。孕期虽然要多休息，但也不能一点不运动，适当的运动可以放松心情，减轻压力，防止出现抑郁和焦虑的情绪，而且对胎儿的发育也是有好处的。还可以通过和他人交流进行减压，如果说感觉心中苦闷，一定要找亲近的人诉说，经过他人的开导，压力也会减少许多。

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