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怎样瘦小肚子？

病情描述：我发现自己的肚子特别的大，很多事都被别人误解为我怀孕了，可我根本就没有怀孕了，总是被人家误解我真的有点不太开心，关键我全身上下只有肚子那边特别有肉，所以想问一下怎样瘦小肚子？

医生回答 (2)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

你好，觉得自己的小肚子特别大，考虑和长时间久坐有一定的关系，建议最好是采取锻炼的方法，瘦小肚子，可以做俯卧撑，仰卧起坐，晃呼啦圈，都可以瘦小肚子，平时避免长时间久坐，以免脂肪堆积，饮食还要少吃辛辣油腻刺激性食物，少食油炸膨化食品和零食，多吃一些蔬菜水果，清淡饮食。
满德学 主治医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

29岁的女性出现腹部脂肪堆积过多而出现中心性的肥胖的表现，这种情况导致的原因，首先考虑的是腹部运动比较少，而出现的脂肪堆积，当然也是与高脂饮食有关系的，这种情况首先就是低脂饮食，以及多增加腹部的运动，来减少脂肪的堆积。

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: 李青 主任医师
沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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