青春期女孩吃什么有助于胸部发育？

病情描述：我的女儿正处于青春期，所以想请问一下青春期女孩吃什么有助于胸部发育？我听说吃木瓜能帮助发育，是这样吗？还有什么方法能够帮助的吗？在生活习惯上有什么需要注意的地方吗？

医生回答 (3)

吴国君 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

青春期的女孩多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，尤其是绿叶蔬菜以及动物蛋白质，有助于胸部的发育。青春期的女孩，要保证睡眠充足，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天最好运动一小时，尤其是多做游泳，快走，慢跑以及扩胸等运动，有利于胸部的发育。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好首先来说，你如果是要保证你的发育的话，必须要保证营养，那么这种营养主要是指蛋白质类的东西，但是如果你是糖类和脂肪摄入不足的话，那么就会消耗过多的蛋白质，也会对蛋白质产生影响，所以说如果是营养的话，一般来说，各方面都要注意，同时也要注意适当的胸部锻炼。
高金玉 医师
东营市河口区中医院二级乙等

病情分析：

青春期吧，这是比较快的，这段时间需要大量的营养，这段时间你需要多吃豆类的食物，比如可以多吃豆腐，多吃高蛋白食物，比如可以多吃鸡蛋，多吃鱼，也可以多吃干果的，食物多样化，这样就会有全面的营养，生活习惯上也要注意不要熬夜，你要多参加体育锻炼。

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