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有助于孩子长高的食物

有助于孩子长高的食物 孩子
主讲专家
姚京辉
姚京辉 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 儿童骨科

简介:16岁及以下儿童骨折保守、微创手术治疗,四肢先、后天畸形矫治,多指、并指(趾)畸形美容微创修复等。
视频内容

对于补钙,我们更提倡的是使用牛奶,甚至是羊奶等这些相关的奶制品,虽然这些在所有的食品当中,含钙质的量并不是最高的,但是它非常容易被吸收,而且容易获得,每一天去喝牛奶,孩子形成习惯了,也容易让他达到钙质吸收的过程。

有的人也会讲,虾皮钙质很多、坚果钙质很多,但是这些东西不可能每天都吃,也不可能每天大量地吃。虽然说它们含钙量很高,但是它们的摄取和获取的方式,相对来说要复杂一点。

此外,还有一些维生素类的,比如蔬菜,对于孩子的饮食来讲,也是非常重要的。

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