请问有没有不运动也可以迅速减肥的最佳方法？
病情描述：减肥不就是女人的天敌嘛，女人减肥不成功主要有以下两点，一是继续吃，二是不运动，而我最严重的是第二种，但是我又想减肥成功，所以请问有没有不运动也可以迅速减肥的最佳方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥成功就要做运动，只有运动加强了，体内的脂肪才能够更容易消耗掉，另外饮食一定要控制，不能够过多的摄入热量，平时多选择蔬菜和水果，青菜，豆芽，豆角，胡萝卜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，每顿都不能够吃的太饱，不要吃零食，不要喝碳酸饮料。
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病情分析：
你好，减肥最主要的两种方案就像你所说的就是运动，还有通过饮食的控制，运动是非常重要的一个减肥方法，所以这一个是必须要坚持的。如果你不喜欢剧烈运动的话，可以通过做一些有氧运动，例如慢跑，打羽毛球乒乓球，游泳，这些都可以。选择一项你喜爱的运动，并坚持下来。
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