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早晨空腹能喝牛奶吗

病情描述:早晨空腹能喝牛奶吗
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    早晨不建议空腹能喝牛奶,因为空腹喝牛奶容易引起腹痛、腹胀的情况出现。另外还会使牛奶迅速转化为热量,不利于营养物质被人体所吸收。

    为了帮助牛奶更好的吸收,患者可以在早餐简单进食后适量喝一些牛奶,这样更利于钙质的吸收。除此之外,也可以在晚上睡前喝些牛奶帮助更好睡眠。

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