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早晨空腹锻炼好吗

病情描述:早晨空腹锻炼好吗
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早晨空腹锻炼是不好的。在锻炼的时候消耗的能量相对是比较多的,空腹的情况下锻炼有可能会出现头晕、乏力等症状。

    如果早晨有锻炼身体的习惯,在早晨起来可以先适当的吃一些早餐,在吃早餐后半个小时之内,要注意避免做剧烈的运动。在饭后如果过早的做运动,有可能会引发肠胃不适。

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